Gymnastik - Fit ab 50 - Herz/Kreislauf
Fit ab 60
Wir bieten den Teilnehmerinnen ein vielseitiges Sportprogramm an, bei dem unter anderem auch Sitzbälle und Gymnastikstäbe zum Einsatz kommen.
Dienstag: 17.00 - 18.00 Uhr / 18.00 - 19.00 Uhr
Michaelisschule (Turnhalle)
Niemeierskamp 4
Fit & Mobil
Einseitige Haltungsgewohnheiten und falsche Beanspruchung führen frühzeitig zu schmerzhaften Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule. Gezielte Übungen zur Lockerung, Kräftigung und Dehnung verkürzter Muskelpartien sowie Entspannungsübungen sollen helfen, Beschwerden zu lindern und die Körperhaltung zu verbessern.
Mittwoch: 18.00 - 19.00 Uhr
Michaelisschule (Turnhalle)
Niemeierskamp 4
Fitnesstraining
Donnerstag: 19.00 - 20.00 Uhr
Michaelisschule (Turnhalle)
Niemeierskamp 4